Penyebab Diet Gagal Bisa Berasal dari 13 Kebiasaan Sepele yang Jarang Disadari Berikut ini, Apa Saja?

Baca Juga: 3 Posisi Hubungan Intim Terbaik untuk Si Mr P Kecil, Tetap Bisa Memuaskan Istri di Ranjang

12. Anda tidak melakukan latihan kekuatan apa pun

"Ya, Anda mungkin pernah mendengar istilah 'kurus-lemak' dan itu memang ada," kata Vargo. Dia menjelaskan bahwa jaringan otot lebih padat daripada jaringan lemak dan merupakan “mesin pembakar kalori”, sedangkan lemak adalah “gudang penyimpanan kalori”.

Dengan meningkatkan jumlah massa otot pada kerangka kita, Vargo mengatakan kita dapat meningkatkan tingkat metabolisme kita dan pada gilirannya, tingkat metabolisme istirahat kita. "Angkat beban itu!" dia berkata.

13. Anda mungkin memiliki masalah medis yang mendasarinya

Kondisi seperti hipotiroidisme dapat menyebabkan berat badan tetap naik.

“Hormon membantu menjaga berat badan dan jika pria-pria itu berada di luar jangkauan, ini bisa memengaruhi berat badan Anda,” kata Katie Chapmon, konsultan ahli gizi untuk ProCare Health.

Baca Juga: Tes IQ: Sangat Sulit! Temukan 1 Perbedaan pada Kucing Ini, Hanya si Jenius yang Bisa Jawab dengan Benar

Dia mengatakan ini bisa menjadi kasus untuk pria dan wanita. Kondisi lain yang dapat menghambat kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan termasuk Crushing's Syndrome, Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), dan depresi.

Stres kronis juga bisa menjadi penyebabnya. “Stres dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda,” kata Evan Lawrence, pelatih pribadi yang berbasis di New York City dan salah satu pencipta kelas kebugaran pikiran/tubuh Daily DeFusion.