Network
Makan telur orak-arik untuk sarapan, cobalah seledri dan selai kacang untuk tengah hari. camilan, atau taburkan kacang di atas salad Anda untuk beberapa dorongan mudah.
Baca Juga: David da Silva Sebut Kemenangan Persib Bandung Bukan karena Golnya, Lantas?
9. Anda tidak minum cukup air
“Jika asupan air Anda terlalu rendah, tubuh Anda bergerak ke termostat internal ketiga, termostat insulator.
Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda akan secara otomatis menyesuaikan strategi bertahan hidup dengan menyimpan lemak untuk bertindak sebagai insulasi untuk mempertahankan suhu inti yang konstan,” kata ahli gizi bersertifikat dan salah satu pendiri G-Plans, Dr. Philip Goglia.
Dia merekomendasikan ini untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan, untuk mencapai 1/2 ons. untuk 1 ons. air per pon berat badan per hari.
10. Anda makan makanan yang mungkin membuat Anda merasa lebih lapar
Makanan ringan, kata Goglia, “seperti jembatan yang membawa Anda ke makanan berikutnya.”
Mereka harus mengandung beberapa protein serta karbohidrat untuk memberikan energi yang besar.
Baca Juga: Hubungan Intim Gaya Lotus Sedang Jadi Perbincangan, Apa Manfaatnya Bagi Pasutri?
