5 Olahraga Terbaik untuk Langsingkan Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan Rekomendasi Ahli, Gak Perlu Diet?

2. Sprawl

Baca Juga: Dukung Tumbuhnya Inovasi Siswa Bidang IPTEK, Kemendikbudristek Gelar OSN 2022, Pemerintah Ajak Juga Madrasah

Latihan ini melatih bagian otot sebanyak mungkin untuk melakukan pembakaran kalori semaksimal mungkin sembari mengencangkan bagian tubuh terutama area perut.

Cara melakuaknya:
-Berdiri dengan kaki selebar bahu
-Jongkok dan letakkan tangan di lantai

Baca Juga: Dukung Tumbuhnya Inovasi Siswa Bidang IPTEK, Kemendikbudristek Gelar OSN 2022, Pemerintah Ajak Juga Madrasah
-Tarik kaki kaki Anda ke atas seperti gerakna push up
-Lakukan juga di bagian tangan

3. Berlari di Tanjakan

Berlari di tanah yang menanjak lebih meningkatkan pembakaran kalori sebesar 50 persen dari pada area yang rata.

Baca Juga: Egy Maulana Vikri dan Witan Sulaeman Kompak Berseragam Klub Liga Slovakia, Duo Timnas akan Berduel jadi Lawan

Anda dapat melaukanya di jalanan menanjak seperti bukit atau di gym dengan tredmill miring.

Saran dari ahli kebugaran Anda harus melakukan latihan ini 10 menit setiap harinya guna mendapat perut langsing.