4 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit dan Fakta Tentangnya Menurut Ahli Diet

JURNAL SOREANG – Ahli diet pecahkan kode 5 cara mudah mengecilkan perut buncit dan fakta-fakta tentangnya.

Lemak visceral dalam perut buncit sangat berbahaya bagi kesehatan dan tubuh dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, stroke dan bahkan kanker.

Sementara, mengecilkan perut buncit sangat sulit untuk dihilangkan, harus ada perubahan gaya hidup dapat membantu menguranginya secara signifikan.

Baca Juga: 5 Tips Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Diet atau Olahraga, Tak Perlu Usaha Serius Bisa Langsing dan Sehat

Dikutip Jurnal Soreang dari Times of India berikut 4 cara mudah mengecilkan perut buncit dan fakta tentangnya.

1. Tingkatkan Asupan Air Anda

Minum air dalam jumlah yang tidak mencukupi akan membuat semua upaya hampir tidak berguna karena peran penting yang dimainkan air dalam fungsi tubuh.

Baca Juga: Perut Buncit Tak Kunjung Kempes Meski Sudah Diet? 4 Kesalahan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Mengganti minuman manis dengan air dapat membantu mengurangi kalori secara signifikan dan membantu seseorang tetap terhidrasi.

2. Lebih banyak protein