Menu Diet 7 Hari untuk Kecilkan Perut Buncit, Hemat, Simpel dan Tetap Lezat, Seminggu Bisa Turun 4 Kg!

- 6 Agustus 2022, 08:06 WIB
ilustrasi Menu diet kecilkan perut buncit
ilustrasi Menu diet kecilkan perut buncit /Karolina Grabowska/Pexels

Baca Juga: Jadwal Acara MNCTV, Sabtu, 6 Agustus 2022, Live Liga Futsal: Kancil vs BTS dan IPC vs Safin

bahan: 1 Ikat sawi, 1 cup ansi merah, 2 butir telur, sejumput garam bawang merah, bawang putihm cebai merah, 1 sendokteh mentega, 1 sendok teh kecap manis. 

Cara masak: iris semua bumbu dari cabai bawang merah dan putih. 

Panaskan mentega, masukan bumbu iris, aduk hingga harum, masukan telur, tumis hingga rata, masukan garam, masukan sawi, aduk rata, masukan 1 cup nasi merah, lalu tumis dan ratakan hingga matang, lalu masukan kecap tumis sampai matang dan hidangkan. 

6. Hari keenam

Baca Juga: Prediksi Cinta Capricorn, Aquarius dan Pisces Hari Ini; Lihat ke Mana Arah Hubungan Itu

-Sarapan, menu: Peanut Butter Toats dan segelas susu lowfat

Bahan: 1 gelas susu, 1 lmbar roti gandum, 1 sendok teh selai kacang

Cara masak: panggang roti, lalu olesi selai, dan hidangkan dengan susu. 

-Makan siang, menu: Nasi merah dan tumis tempe tauge  (312 Cal)

Halaman:

Editor: Nasichatul Ma'Ali

Sumber: YouTube SKWD Fitness


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x