Menu Diet 7 Hari untuk Kecilkan Perut Buncit, Hemat, Simpel dan Tetap Lezat, Seminggu Bisa Turun 4 Kg!

- 6 Agustus 2022, 08:06 WIB
ilustrasi Menu diet kecilkan perut buncit
ilustrasi Menu diet kecilkan perut buncit /Karolina Grabowska/Pexels

Bahan: setengah cup susu putih, 25 gram pasta spagetti, 100 gram dada ayam

Saipakn masing-masing setengah sendik teh: lada hitam, mentega, dan garam. Setengah cup kaldu ayam, 1 siung bawang putih dan setengah buah bawang bombay.

Baca Juga: Jadwal Acara TV Indosiar, Sabtu, 6 Agustus 2022: Live Liga 1: PSIS Semarang vs Barito Putera

Cara masak:  potong dada ayam kecil, potong dadu bawang bombay, iris bawnang putih, tumis dan masukan ayam. 

Panaskan mentega masukan bawang purih, bawang bombay dan kaldu tumis masukan lada aduk lala tuang susu aduk hingga mendiidh, masukan pasta spagetti. 

7. Hari ketujuh

-Sarapan,Menu: Banan peanut Butter Toast  (328 Cal), sama seperyi menu sarapan hari keenam.

-makan Siang, menu: Nasi merah dan ayam panggang sambal matah

Baca Juga: Jadwal Drama Korea Hari Ini, Sabtu 6 Agustus 2022, Big Mouth dan Today's Webtoon Episode 4

bahan: 5 siung abwang putih, 100 gram dada ayam 5 cabai merah, 1 sereh, 1 cup nasi merah, 1 buah jeruk nipis. 

Halaman:

Editor: Nasichatul Ma'Ali

Sumber: YouTube SKWD Fitness


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x