Network
JURNAL SOREANG - Resep menu diet untuk perut buncit ini perlu kamu coba buat dirumah ya sobat.
Selain resep menu diet ini simpel cara membuatnya, resep ini juga rendah kalori.
Jadi resep menu diet ini cocok sekali kamu buat dirumah, karena cara membuatnya yang sangat mudah.
Cukup di rebus saja, tidak perlu memasak ribet, tetapi menu resep box salad ini rasanya enak.
Siapa bilang makanan diet itu tidak enak? coba 6 resep box salad dengan sausnya dibawah ini ya.
Resep 1
100 gr salada
100 gr ayam kukus
50 gr jagung manis
1 lembar roti tawar
Dressing salad :
1 sdm olive oil
1 sdm air peras jeruk
sedikit himshalt
sedikit lada hitam
Total 422 kalori
Resep 2
100 gram ubi kukus (tidak memakai kulit)
100 gram buah pir (tidak memakai kulit)
100 gram buah naga
100 gram buah pisang
100 gram yogurt usahakan rasa plain
1 sdt chiasheed
Total 415 kalori
Baca Juga: TKI Ini Bongkar Gaji TKW Brunei Darussalam yang Kerja sebagai ART, Ada Potongan Biaya Agensi?
Resep 3
70 gr brokoli rebus
50 gr wortel rebus
30 gr makaroni rebus
1 putih telur rebus
1 telur rebus
Dressing salad :
1 sdm olive oil
1 sdm air peras jeruk
sedikit himshalt
sedikit lada hitam
Total 370 kalori
Resep 4
100 gr slada
25 gr bawang bombay mentah
100 gr ubi kukus
100 gr ikan fillet kukus
50 gr jagung manis
1 telur rebus
Dressing salad :
1 sdm olive oil
1 sdm air peras jeruk
sedikit himshalt
sedikit lada hitam
Total 440 kalori
Resep 5
100 gr salada
100 gr kentang kukus
100 gr dada ayam kukus
25 gr wortel rebus
Dressing salad
1sdm olive oil
sedikit himshalt
sedikit lada hitam
sedikit biji wijen hitam sangrai
Total 385 kalori
Resep 6
100 gr kangkung rebus
100 gr kacang panjang rebus
100 gr kentang rebus
2 butir telur rebus
Resep sambal asam
4 biji cabe pedas
setengah biji trasi abc
Sedikit air asam jawa
No gula, suka penyedap boleh kasih dikit
asin cukup dr trasi aja, suka asin boleh kasih dikit garam
Total 360 kalori
Baca Juga: Jangan Asal, Ini Resep Jus Alpukat Lezat dan Sehat untuk Diet atau Menurunkan Berat Badan
Oh ya sobat, dalam mengkonsumi salad box ini cocok untuk makan siang.
Saat kamu mengkonsumsi salad box ini tidak perlu ditambah nasi lagi ya.
Karena dalam setiap komposisi salad box sudah ada kentang atau telur rebus.
Jika ditambah nasi lagi, ini akan menambah kalori yang cukup banyak, sehingga tidak jadi menu diet lagi, silahkan dicoba dirumah ya sobat.***
