Resep Menu Diet untuk 6 Hari , Bisa Turun 15 Kg, Tetap Makan Nasi , Sehari 2 Kali Makan, Murah Meriah

- Masak sampai mendidih

total 208 kalori

Baca Juga: Ezra Walian Sudah Kembali Gabung Latihan Bersama Persib Bandung, Bagaimana Ciro Alves?

Hari ke 5 

Makan Siang

- Rebus dada ayam

- Rebus brokoli

- Masukan bawang putih, cabe merah, biji wijen

- Masukan kaldu jamur, minyak zaitun, kecap asin, campurkan menjadi satu

- Suwir dada ayam masukan brokoli tuang semua sausnya