Resep Menu Diet untuk 6 Hari , Bisa Turun 15 Kg, Tetap Makan Nasi , Sehari 2 Kali Makan, Murah Meriah

Makan Siang

-Goreng tempe minyak zaitun

- Tambah bawang putih dan cabe

- Tambahkan kacang panjang, kaldu jamur 2 sdt, merica 1 sdt

Dimakan dengan nasi 50 gram dan telur ceplok total 284 kalori

Makan Malam

- Tumis udang tumis dan bawang putih 

- Masukan pasta fusilli

- Masukan kaldu jamur 2 sdt, merica 1 sdt