Resep Menu Diet untuk 6 Hari , Bisa Turun 15 Kg, Tetap Makan Nasi , Sehari 2 Kali Makan, Murah Meriah

- Masukan cabe rawit dan daun bawang , dimakan dengan nasi 100 gram

Total kalori 323 

Hari Ke 4

Makan Siang

-Tumis bawang putih di geprek bersama tahu

dimakan dengan nasi 50 gram  dan 1 telur ceplok total 293 kalori

Makan Malam

- Ayam dan bawang putih di geprek di tumis

- Masukan rumput laut dan 350 ml air 

- Kaldu jamur