Network
Beberapa gerakan yang direkomendasikan ahli kebugaran tersebut antara lain: crunch, bicycle crunch, dan plank.
9. Kurangi Stres
Stres mengacaukan kestabilan tubuh Anda, termasuk tujuan mengurangi berat badan.
"Salah satu efek dari stres adalah neukromis yang mmebuat makan lebih banyak," terangnya.
10 Meningkatkan Kualitas Tidur
Baca Juga: Bercinta tetap Mantap, 4 Posisi Berhubungan Intim Pasutri yang Cocok untuk Tubuh Berisi
Tidur menjadi hal yang sangat penting untuk program diet atau penurunan berat badan.
Jika memiliki kualitas tidur yang baik umumnya 8 jam perhari di waktu yang tepat program diet sesorang akan cepat terwujud, dan perut buncit akan segera lenyap.
11. Kurangi Alkohol
Saalah satu pemicu gagalnya diet adalah mengkonsumsi makanan manis, dalam hal ini termasuk minuman.
