Jangan Biarkan! Ini 5 Penyebab Mood Swing untuk Menjaga Kesehatan Mental Lebih Stabil!

JURNAL SOREANG-Kondisi mood swing sangatlah wajar dan normal namun jika berlangsung secara ekstrem akan berdampak pada kesehatan mental.

Mood swing yang berlebihan akan mengganggu kesehatan mental dan aktivitas sehari-hari.

Dengan hal ini tentu kamu jangan membiarkan mood swing terus terjadi dan mengetahui penyebabnya untuk kesehatan mental terus stabil.

Dilansir dari sehatq.com inilah penyebab mood swing antara lain sebagai berikut.

Baca Juga: Bukan Cuman Messi dan Ronaldo, ini 5 Pemain Terbaik Satu Dekade Terakhir, No 4 Kapten Brasil di Piala Dunia

1. Penyakit kronis
Penyebab mood swing adalah adanya penyakit kronis yang memengaruhi otak, seperti seperti demensia dan stroke, dapat berdampak pada suasana hati seseorang.

2. Gangguan bipolar
Mood swing dengan gangguan bipolar cenderung lebih lama yang bisa merasa sangat bahagia selama berhari-hari atau berminggu-minggu, dan penderita merasa sangat sedih hingga didera putus asa.

3. Pola makan yang buruk
Pola makan yang buruk dapat memengaruhi kadar gula darah serta memicu malnutrisi yang mengakibatkan suasana hati lebih cepat berubah dan mudah kacau.

Baca Juga: Ukraina Mengejar Mimpi Lolos ke Piala Dunia 2022 Qatar, Tunjukan Comeback Heroik Paska Perang!