Network
4. Perubahan hormon
Saat PMS, kehamilan, menopause dan perubahan hormon lainnya dapat menjadi penyebab mood swing atau perubahan suasana hati yang cepat.
5. Obat-obatan
Beberapa obat gangguan mental juga dapat menjadi penyebab mood swing.
Hal ini terkadang menandakan bahwa pasien mengalami salah diagnosis dan membutuhkan kembali pemerisaan ahli.
Setelah mengetahui penyebab, maka kita harus mengatasi mood swing agar tidak menggagu ke aktifitas sehari-hari dan kesehatan mental.
Seperti dengan rajin berolahraga, konsumsi makanan yang bergizi, melakukan hobi dan hal yang disukai hingga istirahat yang cukup.
Selain mengurangi mood swing tidur yang cukup juga dapat meningkatkan konsentrasi.***
