Simak! Inilah 4 Tips Menjaga Kesehatan Mental Ala Maudy Ayunda

JURNAL SOREANG - Menjaga kesehatan mental itu sangatlah penting. Pasalnya, kesehatan mental dapat memengaruhi berbagai aspek dalam hidupan.

Kesehatan mental tidak hanya memiliki dampak langsung pada perilaku. Namun, juga kesehatan fisik hingga hubungan dengan orang lain.

Dikutip Jurnal Soreang dari laman resmi Sehatq, berikut ini adalah 4 tips ala Maudy Ayunda dalam menjaga kesehatan mental yang perlu kamu ketahui.

Baca Juga: Foto Aespa Saat Pemotretan Dinilai Membosankan, Netizen bandingkan dengan Penari Wanita Berpose Kharismatik

1. Menulis jurnal
Menurut Maudy, menulis jurnal atau buku harian tidak hanya membuatnya merasa tenang.

Journaling pun dapat membantu Maudy merefleksi diri, dengan begitu ia akan lebih terkoneksi dan mengerti dirinya sendiri.

Ia biasanya menuliskan perasaan atau permasalahan yang sedang dialami. Hal ini juga membantunya mencari tahu apa yang sebenarnya ia butuhkan.

Baca Juga: MUTIARA HIKMAH, Ternyata Hati itu Punya Banyak Lapisan, Ini Penjelasannya

2. Mendekatkan diri ke alam
Cara lain yang Maudy Ayunda lakukan untuk meredakan stres adalah dengan mendekatkan dirinya ke alam. Oleh karena itu, sesekali ia melakukan hiking.