Network
JURNAL SOREANG - Setelah sahur, apa yang biasanya Anda lakukan? Kemungkinan besar banyak yang menjawab tidur lagi.
Namun siapa sangka, jika kebiasaan tidur setelah sahur ini bisa memberikan dampak bahaya bagi kesehatan tubuh.
Setelah makanan sahur masuk ke perut, lambung akan mencernanya menjadi sari-sari makanan yang kemudian diserap oleh tubuh untuk dijadikan energi.
Sistem pencernaan perlu setidaknya 2 jam untuk mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.
Baca Juga: Wajib Coba! Resep Menu Sahur Bulan Ramadhan, Nasi Goreng Telur ala Devina Hermawan, Ini Cara Buatnya
Proses pencernaan ini membutuhkan suplai darah yang tidak sedikit.
Itu sebabnya, sebenarnya kita tidak dianjurkan untuk beraktivitas berat, seperti olahraga setelah makan.
Jadi, tidur setelah makan sahur tidak akan memberikan cukup waktu untuk sistem pencernaan bekerja memecah makanan.
Berikut ini adalah 5 resiko kesehatan akibat langsung tidur setelah sahur.
