Network
Maka perlu memenuhinya ketika berbuka dan sahur. Pasalnya jika tubuh kekurangan cairan, makan organ pencernaan akan sulit memproses makanan yang akan menjadi kotoran tersebut.
Hal inilah yang menyebabkan sembelit saat berpuasa jika mengabaikan kebutuhan cairan tubuh.
Untuk menghindari terjadinya sembelit penuhilah kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih delapan gelas per hari saat buka dan sahur.
Baca Juga: Simak! Penderita Maag Ingin Diet? Jangan Khawatir, Berikut 3 Tips yang Bisa Dicoba
4. Konsultasi Pada Dokter
Jika sudah melakukan beberapa cara sebelumnya, namun sembelit tak kunjung sembuh, mungkin saja terjadi masalah di pencernaan.
Karena hal tersebut disarankan untuk konsultasi pada dokter agar terdeteksi sedini mungkin jika terjadi masalah pada sistem pencernaan.
Itulah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah sembelit pada saat menjalankan ibadah puasa.***
