Network
Kendati tinggi kalori, kacang-kacangan juga mengandung zat gizi esensial seperti protein, karbohidrat, dan lemak menyehatkan.
Beberapa jenis kacang juga kaya akan zat besi, vitamin B kompleks, vitamin E, dan mangan
8. Sayuran hijau
Makanan penambah stamina tidak melulu harus berbentuk padat seperti ubi atau nasi.
Sayuran hijau pun dapat menjaga kebugaran Anda berkat kandungan zat besi, kalsium, kalium, magnesium, dan berbagai vitaminnya.
Baca Juga: Dampak Besar Dengan Mengurangi Sampah Makanan, Hingga Membuat Harga Makanan Lebih Terjangkau!
Selain itu, sayuran hijau mampu meningkatkan pembentukan oksida nitrat dalam tubuh.
Itulah 8 makanan penambah energi yang dapat membantu memulihkan tubuh kita saat lelah, jsfi tidak usah perlu khawatir lagi yaa hanya dengan mengkonsumsi 8 makanan tersebut.***
