Network
JURNAL SOREANG - Makanan berfungsi untuk memenuhi kebutuhan gizi dan membantu proses pemulihan pada orang yang sakit.
Namun, saat badan sedang tidak fit, seseorang biasanya makan lebih sedikit akibat mual atau nafsu makan yang berkurang.
Makanan untuk masa pemulihan haruslah mengandung berbagai zat gizi penting yang tubuh perlukan.
Baca Juga: Simak! 4 Rekomendasi Vitamin Untuk Mencegah virus Covid-19, Baik Digunakan Saat Isolasi Mandiri
Dikutip Jurnal Soreang dari laman resmi Hallo Sehat, berikut ini adalah 5 makanan yang baik dikonsumsi disaat tubuh sedang sakit agar cepat pulih.
1. Sup ayam
Sup ayam cocok dikonsumsi ketika Anda pilek atau demam. Makanan ini mengandung kalori, protein, vitamin, dan mineral. Selain itu, kandungan air dan elektrolitnya juga bisa mencegah dehidrasi karena keseimbangan cairan tubuh Anda tetap terjaga.
2. Madu
Madu termasuk salah satu makanan terbaik untuk orang yang sakit, terutama bila Anda sedang sakit tenggorokan akibat infeksi bakteri. Ini disebabkan karena madu memiliki sifat antibakteri yang cukup kuat.
Baca Juga: China Berharap Jadi Tuan Rumah Piala Dunia di Masa Depan Setelah Olimpiade Musim Dingin Beijing
3. Oatmeal
Orang yang terkena gangguan pencernaan biasanya dianjurkan untuk makan makanan tawar. Salah satu jenis makanan tawar yang menyediakan cukup banyak kalori, vitamin, dan mineral untuk masa pemulihan yaitu oatmeal.
