JURNAL SOREANG - Resep omelette kentang bisa jadi menu andalan, terutama bagi kamu yang sedang mengikuti proses diet.
Menu omelette kentang ini salah satu makanan yang direkomendasikan untuk diet, karena diketahui memiliki kalori yang rendah.
Dalam satu porsi omelette kentang, hanya terdapat sekitar 270 kalori.
Baca Juga: Ide Bekal: Yuk Intip Resep Chicken Salad yang Praktis dan Sehat! Bagaimana Cara Membuatnya?
Simak Resep omelette kentang berikut, seperti yang sudah dikutip JurnalSoreang.Pikiran-rakyat.com dari Instagram @pawon_bukning:
Resep omelette kentang:
- 5 buah kentang dikupas, potong segitiga
- 10 butir putih telur (bisa telur utuh), dikocok lepas
- 50 gram mix vegetable, diseduh air panas
- 100 ml susu cair
Baca Juga: Resep Bruchetta Ayam dan Susu Kambing Kurma, Menu Sarapan Sehat Mengenyangkan! Apa Saja Bahannya?
- 2 sdm terigu (larutkan dengan susu cair)
- ½ sdt lada putih
- ½ sdt lada hitam
- ½ sdt oregano
- 1/4 sdt parsley
- sejumput garam
- keju parmesan secukupnya
Baca Juga: Super Praktis! Resep dan Cara Membuat Overnight Double Choco Oats, Menu Sarapan untuk Diet
Cara membuat omelette kentang:
1. Siapkan semua bahan, sesuai dengan Resep yang sudah ditulis.
2. Siapkan wadah dan pecahkan telur, kocok kemudian sisihkan.
3. Ambil wadah lainnya, masukan terigu dan air secukupnya kemudian aduk hingga terigu larut, sisihkan terlebih dahulu.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Rekomendasi Ahli Diet, Simak Daftarnya!
4. Setelah itu, siapkan loyang atau wadah tahan panas, masukkan kentang, sayuran, garam, lada putih, lada hitam dan oregano , telur yang sudah dikocok, larutan terigu dan susu cair.
5. Kemudian, taburi parsley keju diatasnya.
6. Panggang dalam oven bersuhu 180 derajat celcius hingga matang.
Resep omelette kentang untuk menu diet yang rendah kalori siap disajikan, lebih nikmat jika dimakan selagi hangat.
Baca Juga: Bisakah Diet Vegetarian Membantu Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasanya Dibawah Ini
Selamat mencoba, enjoy!***