Benarkah Telur Bisa Redakan Gejala? Berikut 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Menopause!

- 22 September 2022, 17:44 WIB
Ilustrasi Benarkah Telur Bisa Redakan Gejala? Berikut 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Menopause!
Ilustrasi Benarkah Telur Bisa Redakan Gejala? Berikut 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Menopause! /Pexels

JURNAL SOREANG - Fase menopause adalah salah satu hal yang pasti akan dialami oleh setiap wanita di dunia ini, yang menandai berakhirnya siklus dari menstruasi.

Seorang wanita akan dinyatakan memasuki fase menopause, apabila ia sudah tidak menstruasi selama 12 bulan.

Fase menopause ini tentu saja merupakan fase transisi besar dalam kehidupan seorang wanita, namun banyak juga yang melalui transisi ini dengan jalan yang tidak terlalu lancar.

Baca Juga: 5 Fakta Mengejutkan Menopause pada Wanita, Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung! Sudah Tau?

Dikutip JurnalSoreang.Pikiran-rakyat.com dari healthifyme.com yang diunggah Juli 2022, berikut 5 makanan yang baik dikonsumsi saat fase menopause:

1. Kacang-kacangan

Kacang memiliki kandungan magnesium yang tinggi dan mineral.

Kandungan mineral yang terdapat pada kacang, berfungsi sebagai pengendali rasa cemas, mengurangi insomnia, mengendalikan suasana hati serta depresi.

Selain itu, kandungan magnesium juga diyakini bisa menjaga kesehatan tulang.

Halaman:

Editor: Suci Anjani Sukmadewi

Sumber: healthifyme.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x