Network
JURNAL SOREANG - Vegetarian adalah gaya hidup dengan menerapkan pola makan tanpa mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan, seperti daging sapi, daging kambing, daging unggas, dan makanan laut, seperti ikan dan kerang-kerangan.
Melakukan pola diet vegetarian memang rendah kalori, lemak jenuh dan lebih tinggi serat.
Diet vegetarian pun dapat menurunkan risiko penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Ahli diet Julia Zumpano, RD menyatakan:
“ Diet vegetarian , meskipun dapat menyehatkan jantung, sementara untuk penurunan berat badan mungkin menjadi sulit karena persentase kalori yang tinggi dari karbohidrat,” katanya.
Mungkin saja diet vegetarian bisa membantu untuk menurunkan berat badan namun itu membutuhkan usaha yang lebih.
Zumpano juga membagikan apa yang mungkin bisa dilakukan untuk menjalankan diet vegetarian guna menurunkan berat badan, berikut adalah tiga jenis diet vegetarian:
Baca Juga: 7 Alumni Piala Dunia yang Pernah Berseragam Klub Liga Indonesia, Termasuk Persib dan Persija
- Vegetarian
