Network
Kaya akan omega-3 dan asam lemak sehat, ikan laut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah.
7. Brokoli
Brokoli dikenal sebagai salah satu sayuran penurun darah tinggi lantaran memiliki kandungan mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang memengaruhi tekanan darah serta mengurangi kerusukan pembuluh darah arteri.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan yang tepat, dapat menurunkan risiko buruk dari hipertensi untuk kesehatan. (Syahri Fadilla)***
