Network
JURNAL SOREANG - Ibu hamil perlu asupan nutrisi yang seimbang untuk mendukung kesehatan mereka dan pertumbuhan bayi dalam kandungan. Salah satu cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi adalah melalui konsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
Berikut adalah beberapa buah yang sangat baik untuk ibu hamil:
1. Buah Pisang
Kaya akan kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan mencegah kram otot. Juga mengandung vitamin C, B6, dan serat.
Baca Juga: Bikin Geger! Ivan Gunawan Tiba-Tiba Mundur dari Brownis, Gara-Gara Ditegur KPI?
2. Buah Jeruk
Sumber vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan membantu penyerapan zat besi.
3. Buah Apel
