Network
JURNAL SOREANG - Semangka, buah yang segar dan lezat, bukan hanya menyuguhkan rasa manis yang memanjakan lidah, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
1. Hidrasi Optimal dan Elektrolit Seimbang
Semangka, dengan kandungan airnya yang tinggi, menjadi pilihan buah yang sangat efektif untuk menjaga hidrasi tubuh. Kombinasi air dan elektrolit alami dalam semangka, terutama kalium, membantu mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung fungsi sel dan sistem saraf.
2. Kaya Antioksidan, Perlindungan Sel dari Radikal Bebas
Dibalik warna merah yang memikat, semangka menyimpan kekayaan antioksidan, seperti likopen dan vitamin C. Likopen, pigmen merah alami yang ditemukan dalam semangka, telah terbukti memiliki efek perlindungan terhadap sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Rangkuman Bahasa Indonesia Kelas 8 Bab 5 Menciptakan Puisi
3. Menyokong Kesehatan Kardiovaskular
Kandungan likopen dalam semangka tidak hanya memberikan warna yang indah, tetapi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Efek positif ini dapat diintegrasikan ke dalam pola makan sehat untuk mendukung kesehatan jantung.
