Network
JURNAL SOREANG - Karbohidrat sering kali dianggap sebagai musuh utama dalam perang melawan berat badan berlebih. Namun, sebenarnya ada jenis karbohidrat tertentu yang dapat membantu anda menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang lebih langsing.
Karbohidrat adalah salah satu makronutrien yang sering kali dihindari oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Namun, bukan berarti semua karbohidrat adalah musuh dalam perjalanan menuju tubuh yang lebih langsing.
Mungkin anda pernah mendengar bahwa menghindari karbohidrat adalah kunci untuk menurunkan berat badan, tetapi sebenarnya tidak semua karbohidrat diciptakan sama.
Beberapa jenis karbohidrat dapat membantu anda mencapai tubuh yang lebih ramping dan sehat. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan jenis karbohidrat yang dapat membuat anda kurus dan contoh-contohnya.
1. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks adalah sumber energi yang baik untuk tubuh, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Jenis karbohidrat ini memiliki struktur molekul yang kompleks, sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Hal ini mengakibatkan peningkatan yang stabil dalam gula darah dan memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama.
