Network
JURNAL SOREANG - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang serius dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan komplikasi kesehatan lainnya.
Kebanyakan orang tahu bahwa dengan menerapkan pola makan yang sehat adalah faktor penting dalam mengendalikan hipertensi.
Salah satu makanan yang kaya akan Vitamin dan mengandung antioksidan yang dikenal dapat menyembuhkan penyakit adalah buah-buahan.
Meskipun buah-buahan sering dianggap sehat, tetapi ada beberapa jenis yang sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi. Yaitu:
- Jeruk dan Jeruk Nipis
Buah jeruk dan jeruk nipis mengandung kalium tinggi. Kalium merupakan mineral yang penting untuk kesehatan jantung, namun bagi penderita hipertensi, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi.
- Anggur
Penderita hipertensi sebaiknya menghindari anggur. Buah manis ini tinggi gula alami, yang dapat memicu peningkatan tekanan darah.
Meskipun lezat, konsumsi anggur harus dibatasi agar tekanan darah tetap terkendali. Penting untuk makan makanan rendah garam dan gula pada penderita hipertensi.
