Buah Buahan yang Harus Dihindari oleh Penderita Hipertensi, Sebaiknya Jangan Dikonsumsi

3. Pisang 

Pisang mengandung kalium tinggi, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Ini tidak berarti anda harus menghindari pisang sepenuhnya, tetapi konsumsinya harus dikontrol.

4. Semangka

Semangka adalah buah yang memiliki banyak kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, namun juga mengandung banyak garam alami. Bagi penderita hipertensi, garam ini dapat mempengaruhi tekanan darah.

Baca Juga: Diet Vegetarian ala Sophia Latjuba, Rahasia Tetap Awet Muda dan Langsing di Usia 50 an

5. Kurma 

Kurma adalah buah yang mengandung gula alami yang tinggi. Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat mempengaruhi tekanan darah dan kesehatan secara keseluruhan.

6. Nanas 

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular. Ini bukan berarti anda harus menghindarinya sepenuhnya, tetapi sebaiknya konsumsi dalam batas wajar.

7. Kismis dan Buah Kering Lainnya 

Kismis dan buah kering mengandung konsentrasi gula yang tinggi karena airnya telah dihilangkan. Ini dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

8. Kelapa

Penderita hipertensi sebaiknya membatasi konsumsi buah kelapa. Buah ini tinggi lemak jenuh dan natrium, yang dapat memicu peningkatan tekanan darah. 

Pilihlah makanan yang rendah garam dan lemak untuk menjaga kesehatan jantung anda, dan hindari kelapa jika memungkinkan.

9. Durian

Meskipun durian lezat, penderita hipertensi sebaiknya berhati-hati. Buah ini mengandung tinggi garam yang dapat meningkatkan tekanan darah. 

Baca Juga: Presiden Jokowi dan Presiden Srilangka Wickremesinghe Gelar Pertemuan, Apa yang Dibahasnya?