Network
JURNAL SOREANG – Tahukah anda tidur yang berkualitas bisa meredam depresi dan kecemasan ? Riset di Inggris membuktikan hal tersebut.
Tapi, apa yang dimaksud dengan tidur yang berkualias itu? Simak penjelasan di bawah ini agar anda tidak gagal paham.
Tidur yang berkualitas dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental ketika orang-orang dihadapkan pada situasi atau pengalaman penuh tekanan.
Baca Juga: Riset : Polusi Udara Bisa Bikin Pikun, Waspadai
Temuan ini diungkapkan dalam sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti di University of York. Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 600 partisipan selama pandemi Covid-19 pada 2020.
