Network
Rajasekhar mengatakan kekhawatiran meningkat karena prevalensi jam kerja yang panjang cenderung meningkat di seluruh dunia. Menurut Organisasi Buruh Internasional (ILO), sekitar 90 persen populasi dunia bekerja berjam-jam.
Pandemi Covid-19 telah memperburuk keadaan bagi banyak orang, karena peraturan telecommuting mengaburkan batas antara kehidupan pribadi dan profesional.
Baca Juga: Peneltian Baru di Kanada : Vitamin K dapat Mencegah Diabetes
Rajasekhar mengatakan ada kebutuhan untuk meningkatkan kesadaran tentang potensi risiko bekerja berjam-jam. Dia menyarankan agar pengusaha memainkan peran penting dalam menciptakan lingkungan kerja yang mempromosikan keseimbangan kehidupan kerja.
Selain itu, organisasi harus menetapkan batas waktu yang tepat dan mendorong teknik manajemen stres. Mengembangkan budaya komunikasi yang positif juga membantu karyawan merasa lebih nyaman dalam mengelola masalah beban kerja.
Pada saat yang sama, individu didorong untuk memprioritaskan kesejahteraan fisik dan mental. Selain berolahraga, Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, pola makan seimbang, tidur yang cukup, dan teknik pengurangan stres.
Baca Juga: Manfaat Daun Sukun Bagi Kesehatan, Bisa untuk Obat Diabetes
