Network
JURNAL SOREANG – Cuaca panas melanda hampir di seluruh wilayah Indonesa, hal ini yang menyebabkan suhu udara terasa lebih gerah.
BMKG menjelaskan hal ini bukan disebabkan oleh gelombang panas melainkan dampak dari berkurangnya pembentukan awan dan curah hujan.
Panas esktrem yang dirasakan oleh masyarakat tentunya menjadi tantangan yang besar, mengingat periode ini diperkirakan berlangsung hingga Agustus 2024.
Baca Juga: Pasti Glowing! Berikut 7 Langkah Perawatan Kulit pada Malam Hari Ini, Kulit Pasti Tetap Cerah
Namun jangan khawatir, mengonsumsi buah untuk meningkatkan nutrisi dan membantu memenuhi cairan tubuh dapat membantu banyak bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut 7 buah yang wajib dikonsumsi di tengah cuaca panas:
1. Apel
Apel termasuk buah dengan kadar air yang cukup tinggi, apel dilengkapi dengan gula alami, asam amino, garam mineral dan vitamin. Sehingga kandungan yang ada di dalamnya cocok untuk disantap saat cuaca panas.
2. Pisang
Bukan hanya kaya akan protein dan gizi seperti kalium, vitamin C dan serat. Buah yang rasanya manis ini juga disebut dapat membantu kesehatan kulit, selain itu pisang memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat menghidrasi tubuh.
3. Air Kelapa
