Network
JURNAL SOREANG – Kacang panjang sudah bukan barang asing lagi karena sayuran ini sering kita makan. Tapi, tahukah anda jika kacang memiliki 10 manfaat kesehatan selain fungsinya sebagai sayuran ?
Joanna Chamageri dari Healthier Steps mengabarkan, kacang panjang bukan hanya enak untuk dilalap, tapi juga bermanfaat untuk memperkuat tulang, mengurangi peradangan, dan masih ada 8 fungsi lainnya.
Kacang panjang merupakan sumber protein, serat, vitamin A dan C, zat besi, kalium, dan magnesium. Berikut 10 manfaat kacang panjang selengkapnya.
- Mereka melawan peradangan
Mereka mengandung antioksidan tingkat tinggi, yang dapat membantu melindungi tubuh dari peradangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kacang panjang pekarangan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
- Meningkatkan pencernaan yang lebih baik
Jika Anda mencari cara untuk memperbaiki pencernaan, Anda mungkin ingin mencoba kacang panjang pekarangan. Kacang-kacangan ini adalah sumber serat yang baik, yang dapat membantu menambah kotoran pada tinja Anda dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Serat juga dapat membantu mengurangi sembelit dan menjaga sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik.
