Network
Dalam beras merah mengandung karbohidrat kompleks, yakni jenis karbohidrat yang lama dicerna di dalam tubuh.
Sebuah penelitian menemukan mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti bisa membuat perut lebih kenyal hingga berjam-jam dan makan kurang dari 320 kalori perhari.
3. Sumber alami vitamin B6
Dalam beras merah mengandung banyak vitamin B6 yang baik untuk tubuh.
Rutin mengkonsumsi beras merah dapat memenuhi 23 persen kebutuhan vitamin B6 harian.
Kandungan B6 diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsi organ, selain itu vitamin B6 juga dapat membantu menjaga keseimbangan dari pembentukan hormon serotonin, sel darah merah, dan produksi sel-sel DNA.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dalam beras merah kaya akan kandungan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.
Selain itu kandungan nutrisi tersebut baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga baik untuk kesehatan dan membuat terhindar dari penyakit.
