Network
JURNAL SOREANG - Brain fog atau kabut otak adalah suatu situasi dimana otak mengalami penurunan kemampuan untuk berfikir dan mengingat.
Brain fog melibatkan berbagai kesulitan dengan kemampuan berpikir yang mungkin juga dialami setelah infeksi covid-19.
Hal tersebut diantara lain masalah ingatan, konsentrasi, kesulitan berpikir jernih dan memproses informasi.
Baca Juga: 5 Kabupaten Terluas di Provinsi Jawa Barat, Bukan Kabupaten Bandung, Berikut Daftar Lengkapnya
Untuk mengatasi gejala Brain fog diatas, penting bagi Anda untuk mempraktekkan pola hidup sehat. Selain itu cobalah 10 strategi berikut ini.
1. Bekerja di tempat yang tenang
Kurangi gangguan dengan bekerja di tempat yang tenang, kenakan penutup telinga jika perlu.
2. Selesaikan tugas secara bertahap
Selesaikan aktivitas satu persatu dan buat catatan rencana untuk menyelesaikan setiap tugas.
3. Luangkan waktu untuk istirahat
