Alami dan Mudah Didapatkan! Ini 10 Daftar Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan Kulit, Bikin Cerah dan Glowing

1. Alpukat

Alpukat menjadi salah satu buah yang dapat anda pilih untuk dikonsumsi agar mendapatkan kulit yang cerah dan glowing.

Buah alpukat ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat melembabkan dan melindungi kulit. Karena itu, mengkonsumsi buah ini juga meminimalkan resiko dari tanda-tanda awal penuaan yang disebabkan oleh sinar UVA dan UVB.

Baca Juga: LINK Download Gratis Naskah Khutbah Idul Adha 1444 H 2023 PDF Sesuai Sunnah dan Penuh Makna

Kemudian, alpukat juga dapat meningkatkan penyerapan berbagai vitami yang larut dalam lemak sehingga dapat melindungi kulit dari paparan radiasi sinar ultraviolet.

2. Jeruk

Tak hanya enak dan menyegarkan, jeruk menawarkan banyak manfaat salah satunya bagi kesehatan kulit.

Kandungan Vitamin C dalam jeruk memiliki manfaat uang baik bagi kulit karena dapat mencegah kerusakan oksidatif dan photodamage.

Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK Cancer, Leo, Virgo 29 Juni 2023! Ada Perbedaan Pendapat yang Tidak Dapat Didamaikan

Selain itu, jeruk juga diperkaya dengan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan DNA, meminimalkan peradangan dan meningkatkan produksi kolagen.