4 Makanan Mengandung Kandungan Gizi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, No 4 Baik untuk Diet

Baca Juga: 3 Makanan yang bisa Dijadikan Sebagai Pengganti Nasi, Karena Memiliki Kandungan yang Baik untuk Tubuh

Oatmeal mentah mengandung 66 karbohidrat dan 11 persen diantaranya adalah serat.

menurut sebuah studi mengkonsumsi oatmeal dapat membantu dan mengurangi nafsu makan.

Selain itu oatmeal juga membantu memperlambat pencernaan dan juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. 

3. Brokoli 

Kandungan serat di dalam brokoli sangat baik bagi seseorang yang sedang melakukan diet.

Brokoli memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, dan serat yang tinggi, selain itu kandungan karbohidrat juga terbilang rendah.

Baca Juga: Jadi Tujuan! Inilah 6 SMA TOP di Cilacap, Jawa Tengah Berdasarkan Nilai UTBK 2022 Dirilis Oleh LTMPT

4. Shirataki 

Shirataki adalah mi yang terbuat dari glucomannan, sejenis serat yang berasal dari akar tanaman konjac atau konnyaku.