Network
Baca Juga: Ligue 1 : Clermont Diprediksi akan Menang 2-1 atas Lorient
Oleh karena itu, kembang kol juga dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebih.
2. Baik untuk kesehatan otak
Dalam kembang kol terdapat banyak kandungan kolin yang memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh.
Kolin merupakan nutrisi yang penting dalam membantu tidur, pergerakan otot, daya ingat, dan menjaga struktur membran sel.
3. Meningkatkan kekuatan tulang
Dalam kembang kol juga kaya akan vitamin k, di dalam 100 gram kembang kol setidaknya terdapat sekitar 15 persen kandungan vitamin K.
Hal tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tulang, selain itu vitamin K juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan kepadatan tulang.
