Network
JURNAL SOREANG - Berniat menerapkan pola hidup sehat dimulai dari perbanyak konsumsi buah dan sayur merupakan langkah yang tepat.
Namun sebelum itu, kita juga wajib mengetahui kandungan apa saja yang ada didalam buah sebelum dikonsumsi.
Mengetahui kandungan di dalam buah-buah tentu saja membantu kita untuk menerapkan pola makan sehat yang sesuai dengan kebutuhan.
Buah-buahan jenis pangan yang sehat dan mudah dicerna, ternyata juga mengandung kandungan gula.
Meskipun alami, kandungan gula yang berasal dari buah cukup berbahaya bagi pengidap diabetes, karena akan meningkatkan kadar gula dalam darah.
Maka dari itu sebelum mengonsumsi buah-buahan perhatikan jumlah kadar gula didalam buah dari yang paling rendah hingga yang tertinggi:
1. Alpukat
Satu buah alpukat mengandung 0,7 gram gula
