Pengidap Diabetes Wajib Tau! Kandungan Gula Dalam Buah-Buahan, Alpukat Ternyata Paling Rendah

Baca Juga: Waduh! Ternyata 5 Pola Makan Seperti Ini Tidak Baik untuk Tubuh, Ubah Segera Demi Kesehatan

2. Jambu Merah
Satu buah jambu mengandung 5gram gula

3. Pepaya
Setengah buah pepaya mengandung 6gram gula

4. Berry
Satu cup buah jenis berry, seperti blueberry, raspberry atau strawberry mengandung 5-7gram gula

5. Pisang
Satu buah pisang berukuran sedang mengandung gula 14gram

Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK 15 Mei 2023!Libra, Scorpio Rasakan Hasrat Kuat Akan Gairah dan Intensitas Kehidupan Cinta

6. Pir
Satu buah berukuran sedang mengandung gula 17gram

7. Anggur
Satu cup anggur mengandung gula 23gram

8. Mangga
Satu buah mangga mengandung gula 45gram

Kandungan gula alami didalam buah-buahan disebut dengan fruktosa, dalam beberapa hasil penelitian dibidang kesehatan batas aman untuk mengkonsumsi fruktosa adalah 25-40gram per hari.