Network
JURNAL SOREANG - Ketika Anda mengalami Stres dan depresi maka akan mengganggu kehidupan.
Ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa membantu untuk mengurangi stress dan depresi.
Berikut inilah makanan yang bisa membantu mengurangi stress dan depresi, seperti dikutip dari kanal Youtube Calon Sultan.
Baca Juga: The Personality of Capricorn: Kepribadian Seseorang Zodiak Capricorn yang Harus Kamu Ketahui
1. Coklat hitam
Dalam coklat hitam mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus dan otak Anda.
Selain itu coklat hitam nya juga mengandung antioksidan yang dapat membantu memerangi stress oksidatif di otak dan sebagai hasilnya mengurangi stres mental.
Selain itu coklat hitam mengandung magnesium yang melindungi terhadap peradangan, meningkatkan aliran darah di otak, meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi kecemasan.
2. Alpukat
