Gout Diet: Sebuah Pola Diet untuk Penderita Penyakit Asam Urat, Apa Saja yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan?

- Vitamin C. Vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah suplemen vitamin C 500 miligram cocok dengan diet dan rencana pengobatan Anda.

- Kopi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secukupnya, terutama kopi berkafein biasa, dapat dikaitkan dengan penurunan risiko asam urat.

Minum kopi mungkin tidak sesuai jika Anda memiliki kondisi medis lain. Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak kopi yang tepat untuk Anda.

- Buah Ceri. Ada beberapa bukti bahwa makan buah ceri dikaitkan dengan penurunan risiko serangan asam urat.

Baca Juga: Optimis! Disperkimtan Optimalkan Perbaikan Rutilahu Sesuai Program Prioritas Bupati Kabupaten Bandung

Contoh menu: Inilah yang mungkin Anda makan selama hari-hari biasa pada diet asam urat.

Sarapan

- Sereal gandum utuh tanpa pemanis dengan susu skim atau rendah lemak
- 1 cangkir stroberi segar
- Kopi
- Air

Makan siang

- Irisan dada ayam panggang (2 ons) di atas gulungan gandum utuh dengan mustard
- Salad hijau campur dengan sayuran, 1 sendok makan kacang, dan cuka balsamic dan saus minyak zaitun
- Susu atau air skim atau rendah lemak
- Cemilan sore
- 1 cangkir ceri segar
- Air