Gout Diet: Sebuah Pola Diet untuk Penderita Penyakit Asam Urat, Apa Saja yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan?

Baca Juga: Rheumatoid Arthritis: Penyakit Rematik Kronis pada Persendian hingga Paru-Paru dan Pembuluh Darah

- Makanan laut. Beberapa jenis makanan laut, seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna, lebih tinggi purinnya daripada jenis lainnya.

Tetapi manfaat kesehatan secara keseluruhan dari makan ikan mungkin lebih besar daripada resikonya bagi penderita asam urat. Ikan dalam porsi sedang bisa menjadi bagian dari diet asam urat.

- Sayuran tinggi purin. Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin, seperti asparagus dan bayam, tidak meningkatkan risiko asam urat atau serangan asam urat berulang.

Baca Juga: 6 Weton yang Dinaungi Dewi Sri, Bakal Disilaturahimi Rezeki Geden, Siap Sukses Besar Jadi Juragan Tajir 2023

- Alkohol. Bir dan minuman keras suling dikaitkan dengan peningkatan risiko asam urat dan serangan berulang.

Konsumsi anggur dalam jumlah sedang tampaknya tidak meningkatkan risiko serangan asam urat.

Hindari alkohol selama serangan asam urat, dan batasi alkohol, terutama bir, di antara serangan.

- Makanan dan minuman manis. Batasi atau hindari makanan yang dimaniskan dengan gula seperti sereal manis, produk roti, dan permen. Batasi konsumsi jus buah manis alami.

Baca Juga: Tes IQ: 99 Persen Orang Tidak Bisa Menjawab! Bisakah Kamu Pecahkan Berapa Hasil dari Penjumlahan Ini?