Network
Baca Juga: Obat Penyakit Rematik: Apakah Rematik dapat Disembuhkan? Berikut Penjelasannya Agar Tetap Sehat
- Karbohidrat kompleks. Makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian, yang menyediakan karbohidrat kompleks.
Hindari makanan dan minuman dengan sirup jagung fruktosa tinggi, dan batasi konsumsi jus buah manis alami.
- Air. Tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air putih.
- Lemak. Kurangi lemak jenuh dari daging merah, unggas berlemak, dan produk susu berlemak tinggi.
Baca Juga: Tes IQ: Yakin Kamu Pintar? Coba Temukan Hasil dari Penjumlahan Berikut, Hanya Orang Jenius yang Bisa
- Protein. Fokus pada daging tanpa lemak dan unggas, susu rendah lemak, dan lentil sebagai sumber protein.
Rekomendasi untuk makanan atau suplemen tertentu meliputi:
- Daging organ dan kelenjar. Hindari daging seperti hati, ginjal, dan roti manis, yang memiliki kadar purin tinggi dan berkontribusi terhadap kadar asam urat darah yang tinggi.
- Daging merah. Batasi ukuran porsi daging sapi, domba, dan babi.
