Banyak yang Belum Tau! Inilah 6 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Menurut data USDA (United States Department of Agriculture), satu porsi kiwi 100 gram dapat menyediakan hingga 154% dari kebutuhan Vitamin C harian Anda.

Selanjutnya, kiwi juga mengandung antioksidan yang mencegah penuaan dan keriput. Anda bisa mengonsumsi kiwi mentah atau bahkan mengoleskannya langsung ke kulit Anda.

2. Bisa Turunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah yang dihadapi jutaan orang.

Baca Juga: Syaban 2023: Ini Niat Puasa Sunah Syaban Lengkap dengan Niat Versi Siang Hari, Tersedia Bacaan Arab dan Latin

Untungnya, buah kiwi dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan potasium yang luar biasa di dalamnya.

Ini juga dapat memiliki efek positif pada penyakit lain seperti stroke dan diabetes tipe-2.

3. Baik Untuk Pencernaan

Setiap 100 gram kiwi dapat menyediakan hingga 3 gram serat makanan, menambahkan hingga 12% dari asupan serat harian Anda sesuai data USDA.

Serat makanan membantu kita tetap kenyang lebih lama dan juga membantu memfasilitasi pencernaan yang lancar dan sehat.

Baca Juga: Calon Sultan! Inilah 4 Weton yang Diprediksi Bakal Kaya Raya dan Dilimpahi Banyak Rezeki dalam Waktu Dekat

Kiwi memiliki enzim pelarut protein yang dapat membantu memecahnya menjadi asam amino lebih cepat.