Network
Sayuran seperti bayam, kubis, dan brokoli kaya akan serat, sumber folat, Vitamin C dan K.
Dengan mengkonsumsi sayuran dapat membantu untuk menambah massa dan berat pada tinja, dan dapat lebih mudah untuk melewati usus.
Baca Juga: Sering Alami Sembelit Saat Puasa? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter Saddam Ismail
6. Air
Anda dapat mencoba untuk cukup meminum air, sehingga asupan cairan dalam tubuh dapat memperbaiki masalah sembelit.
Itulah 6 makanan yang dapat membantu untuk meredakan sembelit anda.***
