Setiap Orang Bisa Kena Sembelit, Berikut 6 Makanan Ini Bisa Membantu untuk Meredakan Sembelit

JURNAL SOREANG - Pada umumnya setiap manusia pernah merasakan sembelit, dan setiap penyebabnya berbeda-beda. 

Nah berikut ada 6 makanan ini bisa membantu untuk meredakan sembelit anda. 6 makanan yang tentunya bisa didapatkan dengan mudah.

Seringkali sembelit terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat, kami akan membantu anda untuk meredakan sembelit yang anda derita, tentunya dengan 6 makanan ini.

Baca Juga: Wow Mantap Banget! 10 Pengobatan Untuk Sembelit yang Ada di Rumah, Salah Satunya Minum Air Kelapa

Dikutip dari laman hindutantimes.com, sembelit atau buang air besar merupakan masalah yang kerap terjadi pada kesehatan usus, akibat gaya hidup yang salah.

Secara efektif sembelit dapat diatasi dengan memperbaiki gaya hidup anda, ahli gizi Lovneet Batra telah membagikan 6 makanan yang dapat membantu untuk meredakan sembelit anda.

1. Yogurt dan biji rami

Produk yogurt mengandung bakteri ramah atau Bifidobacterium lactis, yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan.

Baca Juga: Alami Sembelit Saat Puasa? Lakukan 4 Hal Mudah Ini untuk Mengatasinya Menurut Dokter Saddam Ismail