Hati-Hati Saat Konsumsi Air Minum! Jangan Kurang dan Jangan Lebih, Kalau Tidak Mau Seperti Ini

JURNAL SOREANG - Rata-rata tubuh manusia mengandung 55%-60% air. Saat manusia lahir, bahkan mereka mengandung 75% air di dalam tubuhnya.

Menjaga kadar cairan di dalam tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk menghindari dehidrasi dan menghindari kelebihan cairan.

Kedua kasus tersebut dapat berdampak buruk bagi tubuh.

Sebenarnya apa fungsi air bagi tubuh kita? Serta seberapa banyak air yang kita butuhkan dalam sehari agar kita tetap sehat?

Baca Juga: Di Tengah Krisis Keuangan Tanggal Tua,3 Zodiak Ini Rezekinya Meningkat Pesat di Akhir Februari 2023, OTW Tajir

Secara umum, kandungan air dalam tubuh manusia berfungsi sebagai bantalan pelumas sendi, pengatur suhu tubuh, serta pemberi nutrisi bagi otak dan sumsum tulang belakang.

Air tidak hanya terkandung di dalam darah, tetapi hampir ¾ dari otak dan jantung orang dewasa mengandung air.

Bahkan tulang-tulang manusia yang terlihat kering pun mengandung 31% air.

Baca Juga: Jelang Lawan Bayern Munchen di Liga Champions, Kylian Mbappe Masuk dalam Skuad PSG Meski Cedera

Jika tubuh manusia dipenuhi dan dikelilingi oleh air, untuk apa manusia masih tetap harus minum air?