Hati-Hati Saat Konsumsi Air Minum! Jangan Kurang dan Jangan Lebih, Kalau Tidak Mau Seperti Ini

Meski air merupakan hidrator yang paling sehat, minuman lain seperti kopi dan teh juga dapat mengembalikan cairan tubuh.

Baca Juga: Serie A Verona vs Salernitana: Berikut Prediksi Skor, Line Up dan Head to Head

Air yang terkandung dalam makanan manusia setara dengan ⅕ konsumsi harian H2O.

Buah dan sayuran seperti stroberi, mentimun, dan brokoli, bahkan mengandung 90% air juga menyediakan nutrisi dan serat yang baik.

Minum yang cukup juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit stroke, diabetes tipe tertentu, dan kanker.

Intinya, konsumsi air minum yang dalam sehari sangat berpengaruh terhadap apa yang manusia rasakan, pikirkan, dan cara bekerja organ tubuhnya. ***