Bikin Rambut Hitam Berkilau Alami! Berikut 5 Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Rambut

Juga, vitamin C adalah sumber kolagen yang dibutuhkan rambut Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Antioksidan yang ada dalam buah beri juga membantu mencegah kerusakan rambut.

4. Kacang Almond

Almond mengandung asam lemak omega-3, seng, Vitamin E, B1 dan B6, serta selenium yang merupakan nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut.

Semua komponen ini sangat penting untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Almond menutrisi rambut dari akarnya dan membantu membuat rambut Anda lebih berkilau dan kuat.

Baca Juga: Saat Makan dan Minum, Ingat Pesan Mbah Moen Berikut, Amalkanlah! Insyaalloh Rezeki dan Keuangan Lancar Jaya

Selain itu, almond bertindak seperti penghalang pelindung untuk rambut, karena melindungi rambut dari kerusakan lingkungan sehingga memungkinkan rambut tumbuh sehat.

Almond juga kaya akan magnesium yang merupakan bahan ampuh untuk menebalkan rambut.

5. Biji Chia

Biji chia kaya akan protein, tembaga dan fosfor yang merupakan agen utama untuk rambut tebal.

Biji chia memberi rambut dengan keratin yang membantu mempromosikan rambut yang kuat dan tebal.

Juga, tembaga yang ada dalam biji chia membantu mengatasi kerusakan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.