Wajib Tahu! Konsumsi Makanan ini dapat Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Terjaga  

Baca Juga: 5 Tanda Guru Berkelas, Nomor 3 Sangat Jarang Loh!

3. Lemon

Lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi bisa membantu membuang racun dan mengurangi peradangan tubuh.

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, "Lemon mengandung hesperidin, yang dapat mengurangi gejala hipertensi dan pektin (serat) dan senyawa limonoid.

Buah ini dapat memperlambat aterosklerosis (pengerasan arteri) dan mengurangi kolesterol "tidak sehat" (LDL) dalam darah. Flavon antioksidan juga dapat menurunkan risiko stroke pada wanita."

4. Bayam

Bayam memiliki beberapa nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Menurut para ahli, bayam mengandung karotenoid yang diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Amalan agar Rezeki Lancar, Penghasilan Berlipat Ganda Tanpa Susah Bekerja Menurut Mbah Moen

5. Walnut