Network
Melihat risiko berbahaya yang bisa disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi, akan lebih baik jika melakukan upaya pencegahan.
Berkaitan dengan ancaman kolesterol tinggi, inilah 5 Pilihan Makanan Sehat Penurun Kadar Kolesterol dalam Tubuh:
1. Buah Amla
Amla adalah salah satu sumber vitamin C, mineral, dan kaya akan asam amino.
Baca Juga: 5 Tanda Guru Berkelas, Nomor 3 Sangat Jarang Loh!
Menurut sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam Indian Journal of Pharmacology, ditemukan bahwa amla membantu mengurangi kadar kolesterol tubuh.
Selain itu, Amla dapat memberikan manfaat dengan melindungi terhadap penyakit aterosklerosis dan CAD (penyakit arteri koroner).
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan sumber polifenol sebagaimana dijelaskan Rupali Datta.
"Teh hijau memiliki konsentrasi polifenol tertinggi yang bisa menurunkan Kolesterol LDL dan juga meningkatkan Kolesterol HDL, ungkapnya.
